绎通继教云

肌肉拉伤后，轻者可即刻热敷，局部加压包扎，抬高患肢。
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肌肉拉伤是通常在外力直接或间接作用下，使肌肉过度被动收缩或被拉长时引起的
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在从事球类和跑的运动项日时，应注意手指及足踝关节的扭伤。
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积极情绪对人体的生命活动能起到良好的作用，消极情绪对机体健康会产生十分不利的影响。
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体育锻炼能够有法除积极良好的情感，对调节感情具有积极作用。
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在体育课和课外活动中，学生出现劳损者较多，而急性损伤者较少。
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如果经常锻炼身体，而引起的心脏体积增大，是心脏容血量提高，血液输出功能增强的表现，而非一种病态表现
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剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水
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肌肉酸痛的早期可做冷水浴、物理疗法和按摩等。
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体育锻炼对疾病的抵御作用是无条件的。
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适度的体育锻炼有助于女子经期的平稳过渡。
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如果突然进行一次大强度，长时间和多重复的锻炼，则可能导致身体机能失调，使到伤害。
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体育锻炼中实施医务监督可为科学、合理的安排体育锻炼内容，运动负荷提供重要的依据和参考。
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体育锻炼可使人体中的高密度脂蛋白胆固醇降低，甘油三酯提高，这些指标的变化对防止肥胖症、高血压、冠心病效果显著。
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大学生处于长发育的定刑期，生长发育基本停止。
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运动中出现脑震荡后，立即让患者平卧，头部冷敷。
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科学锻炼的全面性是指锻炼者对某一特定动作的反复练习。
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体育锻炼能够起到促进人的心理健康，预防身心疾病的良好功效
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体育锻炼是人们运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增强体质、增进健康、陶冶情操、丰富文化生活、完善人体为目的的身体活动。
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健康的人总是精力充沛，心情愉快，睡眠正常，食欲良好
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